info@virgiwrites.com
VirgiWrites.com
Gua Sha: Een eeuwenoude techniek voor zowel innerlijke als uiterlijke schoonheid
VIrgi van der Hoeven • 13 november 2023
Maak kennis met Gua Sha: een eeuwenoude techniek die steeds populairder wordt in Nederland. Maar wat is het precies? Welke voordelen kan het bieden? Hoe pas je dit toe aan jouw huidverzorgingsroutine? In deze blogpost vertel ik alles over de kracht van Gua Sha en de vele voordelen die het biedt voor zowel de innerlijke als uiterlijke schoonheid.
Gua Sha is een traditionele methode in de Chinese geneeskunde, wat al eeuwenlang wordt gebruikt om de gezondheid te bevorderen en het welzijn te verhogen. Gua Sha is een massagetechniek waarbij gebruik wordt gemaakt van een speciale, platte tool. Meestal is dit gemaakt van jade, of een andere steensoort. Hiermee wordt in een rustig tempo met lichte druk en lange, langzame bewegingen over de huid wordt geschraapt. Geen paniek: je huid wordt er niet afgeschraapt, ook hoort het geen zeer te doen. Tijdens een Gua Sha behandeling wordt de huid ingesmeerd met een product als een balsem of een olie. Dat zorgt voor een 'slip', zodat het gevoel van wrijving vermindert.
Meridianen
Volgens de Chinese geneeskunde hebben we over onze hele lichaam denkbeeldige lijnen: meridianen worden deze genoemd, ook wel bekend als Qi. Elke meridiaan is gekoppeld aan een bepaald orgaan of systeem. De energie stroomt door deze meridianen om het lichaam te voeden en in balans te houden. Traditionele Chinese geneeskunde gebruikt deze meridianen als basis voor diagnose en behandelingen van verschillende gezondheidsproblemen.
De schraapbewegingen tijdens een Gua Sha behandeling, volgen de meridianen. De energiebanen die door het hele lichaam stromen.
Voordelen van Gua Sha
Gua Sha heeft verschillende voordelen voor de gezondheid:
- Verbetering van de bloedcirculatie: Door over de huid te schrapen met een platte Gua Sha tool kan de doorbloeding worden gestimuleerd. Dit kan weer leiden tot een betere toevoer van voedingsstoffen en zuurstof naar verschillende delen van het lichaam.
- Ontgiften van het lichaam: Het schrapen van de huid tijdens een Gua Sha behandeling kan helpen bij het ontgiften van het lichaam. De stagnaties in de energiestromen van het lichaam kunnen vrijkomen door het schrapen, wat kan leiden tot het vrijkomen van opgeslagen gifstoffen in het lichaamsweefsel.
- Verlichting bij pijn en spanning: Door het schrapen van de huid kunnen blokkades of knopen in de spieren los worden gemaakt. Dit kan helpen bij het verminderen van pijn en bevordert daarmee ontspanning van lichaam en geest. Hierdoor kan Gua Sha effectief zijn bij het verlichten van pijn en spanning.
- Verbetering van de huidconditie: Doordat Gua Sha helpt bij de verbetering van de bloedcirculatie, verbetert het ook de productie van collageen. Dit kan leiden tot een gezondere huid met vermindering van fijne lijntjes en rimpels. Het resultaat is een stralende teint.
- Stimulatie van het lymfestelsel: Het lymfestelsel is verantwoordelijk voor het afvoeren van de afvalstoffen in ons lichaam. Een Gua Sha massagebehandeling kan hulp bieden bij het stimuleren van de lymfen, de lymfe stroom en het ontgiften van het lichaam. Dit kan leiden tot vermindering van pijn, ontstekingen en spanning.
- Stressvermindering: Tijdens een Gua Sha behandeling kan de druk en het schrapen van de huid een kalmerend effect hebben. Dit kan helpen bij het verminderen van stress en spanning in het lichaam. Ook kan het bijdragen aan een betere nachtrust en een algeheel gevoel van welzijn.
Gua Sha: stap-voor-stap
We weten nu wat Gua Sha precies is en de vele voordelen wat het kan bieden voor niet alleen de innerlijke- maar ook de uiterlijke schoonheid. Maar hoe kun je dit zelf toepassen? Een stapsgewijze handleiding kan hier handig bij zijn:
- Begin met het uitkiezen van een Gua Sha-tool. Er zijn vele verschillende tools hiervoor op de markt. De meeste zijn gemaakt van Jade, Rozenkwarts, Amethist of een andere steensoort zoals Obsidiaan. Sommige zijn van hoorn of roestvrijstaal. Het gaat hierbij om jouw persoonlijke voorkeur en/of budget.
- Breng een dun laagje product aan. Dit kan een (massage)olie, een crème of lotion zijn, maar ook een gezichtsreiniger op basis van olie. Dit zal dan de eerste stap zijn in jouw huidverzorgingsroutine voor in de avond, op basis van de Double-Cleansing methode.
- Houd de Gua Sha-tool stevig vast in een hoek van ongeveer 15 graden, ten opzichte van de huid.
- Begin zachtjes, met een lichte druk, met het schrapen van de huid. Dit kan het gezicht zijn, de nek, de schouders, de rug, armen of benen. Beweeg altijd in neerwaartse bewegingen langs de spieren, in de richting van het lymfestelsel.
- Het is belangrijk dat je de tool altijd in één richting beweegt: vermijd het maken van heen-en-weer bewegingen. Dit kan namelijk de huid beschadigen.
- Oefen voldoende druk uit om spanning los te maken. Wees hiermee voorzichtig en voorkom huidbeschadiging en huidirritatie. Het is aan te raden om met een lichte druk te beginnen en indien nodig deze geleidelijk te verhogen.
- Werk systematisch door het gehele gebied dat je wilt behandelen. Begin bijvoorbeeld bij de hals en werk langzaam steeds meer omhoog.
- Was na een Gua Sha behandeling altijd de tool. Dit kan met een milde (hand)zeep en lauwwarm water. Leg de Gua Sha tool, na het afdrogen weg op een veilige plek.
- Smeer de behandelde huid rijkelijk aan met een crème, lotion of olie. Heb je een oil cleanser gebruikt, spoel de huid dan eerst af. Hierna kun je verder met een cleanser op waterbasis en de volgende stappen in jouw skin care routine.
Conclusie
Gua Sha is een oude eeuwenoude, traditionele massagetechniek wat gebruikt wordt in de Chinese geneeswijze. Van het verbeteren van de bloedcirculatie, stimuleren van het lymfestelsel tot ondersteuning bieden bij een algeheel gevoel van welzijn: het heeft vele voordelen voor zowel de innerlijke als de uiterlijke schoonheid. Gua Sha kan op verschillende delen van het lichaam worden toegepast, zoals het gezicht, de nek, de rug, de armen en benen. Een Gua Sha behandeling hoort geen pijn te doen. Om de juiste druk te gebruiken en letsel te voorkomen, is het altijd aan te raden om een getrainde therapeut te raadplegen. Ook is Gua Sha niet geschikt voor iedereen. Vooral niet voor mensen met bepaalde medische aandoeningen of specifieke huidproblemen. Ook hierbij is het verstandig om een een gekwalificeerde huidtherapeut of arts te raadplegen.
Dry brushing, ook wel droog borstelen genoemd, is een eeuwenoude techniek die recentelijk herontdekt is door gezondheid- en schoonheidsliefhebbers. Deze eenvoudige, maar krachtige methode biedt tal van voordelen voor zowel de huid als het algehele welzijn. In deze blogpost bespreken we wat dry brushing precies inhoudt, de uitgebreide voordelen ervan, en hoe je deze techniek gemakkelijk thuis kunt toepassen.
Parfums met vijgennoten zijn een ware traktatie voor de zintuigen. Als gepassioneerde liefhebber van vijgengeuren kan ik niet genoeg krijgen van de combinatie van groene frisheid, sappige zoetheid en een vleugje romigheid die deze noot biedt. In deze blogpost deel ik mijn persoonlijke passie voor vijgengeuren en presenteer ik een lijst van de tien mooiste parfums die deze bijzondere noot bevatten. Of je nu op zoek bent naar een betaalbaar dagelijks parfum of een luxueuze geur voor speciale gelegenheden, er zit iets voor iedereen bij.
Jaren geleden maakte ik voor het eerst kennis met Korres, een Grieks skincare merk dat mijn hart veroverde met zijn authentieke producten en natuurlijke ingrediënten. Het merk wist me te betoveren met de combinatie van eeuwenoude Griekse tradities en innovatieve formules die zowel effectief als milieuvriendelijk zijn. Toch raakte Korres op de een of andere manier even van mijn radar. Onlangs herontdekte ik Korres en werd opnieuw verliefd op hun prachtige assortiment. Het merk verdient absoluut meer aandacht, niet alleen vanwege de indrukwekkende resultaten, maar ook vanwege hun toewijding aan duurzaamheid en natuurlijke ingrediënten. In deze blogpost neem ik je mee in de wereld van Korres en deel ik waarom dit merk een speciale plek in jouw skincare routine verdient.
Thee is al eeuwenlang een geliefde drank over de hele wereld. Niet alleen vanwege de smaak, maar ook vanwege de talloze gezondheidsvoordelen die eraan worden toegeschreven. Of je nu op zoek bent naar een manier om te ontspannen, je immuunsysteem te versterken, of je huid een extra boost te geven, er is altijd een thee die perfect aansluit bij jouw behoeften. In deze blogpost nemen we je mee op een reis door de wereld van thee en ontdekken we hoe verschillende theesoorten je gezondheid en huid kunnen verbeteren. Van de verkwikkende groene thee tot de kalmerende kamillethee, laten we de krachtige eigenschappen van deze theesoorten verkennen.
In de wereld van beauty en skincare zien we steeds meer producten die de grenzen tussen make-up en huidverzorging vervagen. Een van deze revolutionaire producten zijn skin tints. Skin tints zijn de perfecte hybride tussen een lichte foundation en verzorgende huidproducten, ontworpen om je huid een natuurlijke dekking te geven terwijl ze deze tegelijkertijd voeden en hydrateren. Of je nu een stralende gloed wilt of op zoek bent naar een subtiele teint: skin tints bieden de perfecte oplossing. In deze blogpost nemen we je mee door de 10 beste skin tints die momenteel op de markt zijn, zodat je kunt ontdekken welke het beste bij jouw huid en wensen past.
Als je een bruine huid hebt, weet je hoe belangrijk het is om lipproducten te vinden die jouw natuurlijke schoonheid complimenteren. Het kan een uitdaging zijn om de juiste tinten te vinden die je huidskleur versterken en je uitstraling laten stralen. In deze blogpost deel ik mijn persoonlijke favorieten als het gaat om lipcombinaties en kleuren die perfect passen bij een bruine huid. Of je nu op zoek bent naar de perfecte nude tint voor dagelijks gebruik, een gedurfde kleur voor een avondje uit, of een hydraterende lipbalsem om je lippen zacht en verzorgd te houden, ik heb voor ieder wat wils. Lees verder om mijn topkeuzes te ontdekken en laat je inspireren om je lippen een prachtige touch te geven!
Als je op zoek bent naar een product dat je lippen niet alleen hydrateert maar ook voedt en verzacht, dan hebben we geweldig nieuws voor je! The Ordinary, bekend om hun wetenschappelijk onderbouwde en effectieve huidverzorgingsproducten, heeft een nieuwe ster in hun collectie geïntroduceerd: de Squalane + Amino Acids Lip Balm . Dit is hun eerste multi-use hydratatiebalsem die speciaal is ontworpen om je lippen te verzachten, te voeden en het vochtgehalte te verhogen. Of je nu last hebt van droge lippen door koude weersomstandigheden, airconditioning of gewoon op zoek bent naar een dagelijkse hydraterende boost, deze balsem biedt de perfecte oplossing. Met zorgvuldig geselecteerde ingrediënten zoals Squalane en een unieke mix van aminozuren, belooft deze balsem niet alleen onmiddellijke verlichting, maar ook langdurige voordelen. Laten we dieper ingaan op wat deze balsem zo bijzonder maakt en waarom het een must-have is voor jouw dagelijkse verzorgingsroutine.
In de hectiek van het dagelijks leven is het belangrijk om af en toe een moment voor jezelf te nemen en je huid te verwennen met de rijkdom van hoogwaardige oliën. Body oils bieden niet alleen een intensieve hydratatie, maar ze laten je huid ook stralen en voelen heerlijk luxe aan. Of je nu op zoek bent naar een product met exotische ingrediënten, een olie die snel intrekt zonder een vettig laagje achter te laten, of een geur die je zintuigen verwent, wij hebben de perfecte opties voor jou verzameld. Lees verder en ontdek de top 10 luxe body oils die je huid verdienen!
Als je denkt aan zon, zee en strand, dan denk je aan Cheirosa '62 van Sol de Janeiro: hét ultieme zomerparfum voor alle liefhebbers van gourmand geuren. Met verleidelijke noten van gezouten karamel, pistache, vanille en amandelen roept deze geur onmiddellijk beelden op van warme, zonnige dagen aan het strand. Maar Sol de Janeiro is veel meer dan alleen Cheirosa '62. Dit Braziliaanse merk, geïnspireerd door de levendige cultuur en het bruisende leven van Rio de Janeiro, biedt een breed scala aan producten die elk een stukje van de Braziliaanse zon in je dagelijkse routine brengen. Van verkwikkende body mists tot voedende body creams en luxueuze haarverzorging, Sol de Janeiro heeft een uitgebreid assortiment dat je zintuigen verwent en je huid en haar laat stralen. In deze blogpost neem ik je mee op een ontdekkingsreis door de wereld van Sol de Janeiro en laat ik je kennismaken met hun andere onweerstaanbare geuren en producten. Bereid je voor om betoverd te worden door de sensuele geuren en rijke texturen die dit merk zo uniek maken.
We vergeten vaak onze voeten, ondanks dat ze ons de hele dag dragen en veel te verduren hebben. Droge, ruwe hielen en eeltplekken zijn veelvoorkomende problemen die met de juiste verzorging makkelijk te voorkomen zijn. Door je voeten regelmatig te verzorgen, kun je niet alleen de gezondheid van je voeten verbeteren, maar ook genieten van zijdezachte en verzorgde voeten. Met deze zes essentiële tips geef je je voeten de liefde en aandacht die ze verdienen, zodat je vol vertrouwen elke stap kunt zetten.